Plus de gens que jamais travaillent à domicile en conséquence du coronavirus, et pour ceux d'entre nous qui s'adaptent à cette nouvelle normalité, l'établissement de nouvelles routines peut être un défi. Prenez l'exercice, par exemple : Si vous aviez l'habitude de faire l'aller-retour à pied entre votre lieu de déjeuner préféré et le bureau, vous auriez peut-être besoin d'une stratégie différente. Ou si votre salle…

L'hypertension artérielle est connue comme un tueur silencieux, car elle entraîne de nombreux autres problèmes de santé ainsi que des troubles chroniques. Cela rend les parois des vaisseaux plus épaisses (pour maintenir une pression supplémentaire), le cœur pompe votre sang plus fort et augmente le risque de dommages à votre microvasculature, entraînant finalement une insuffisance cardiaque. C'est une bonne nouvelle qu'il existe de nombreuses façons…