Santé

Les types de massages et leurs applications

Les différents types de massages ont d'innombrables applications qui améliorent notre santé et notre bien-être. Bien qu'ils puissent être appliqués avec différentes techniques, nous nous concentrerons cette fois sur le chiromassage, c'est-à-dire celui qui se fait avec les mains sans utiliser d'outils ou d'ustensiles. Types de massage Il existe de nombreux types de massages qui ont évolué au fil du temps. Certains ont été enrichis…

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7 conseils pour bouger en télétravail

Plus de gens que jamais travaillent à domicile en conséquence du coronavirus, et pour ceux d'entre nous qui s'adaptent à cette nouvelle normalité, l'établissement de nouvelles routines peut être un défi. Prenez l'exercice, par exemple : Si vous aviez l'habitude de faire l'aller-retour à pied entre votre lieu de déjeuner préféré et le bureau, vous auriez peut-être besoin d'une stratégie différente. Ou si votre salle…

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Comment augmenter votre testostérone naturellement ?

La virilité d'un homme est principalement associée à une hormone produite principalement par les testicules appelée la testostérone. Dès l'âge de 30 ans, cette hormone commence à diminuer chaque année. mais ne vous inquiétez pas, il est possible de maintenir ou d'augmenter votre niveau de testostérone en changeant votre mode de vie.La testostérone joue un rôle important dans la prise de muscle, le désir sexuel,…

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7 causes courantes de la perte de cheveux chez les hommes et les femmes

Il existe de nombreuses causes de chute de cheveux qui peuvent provoquer un manque de confiance, et plus sérieusement, perdre la confiance globale dans la vie… Maintenant, vous pouvez freiner et stopper la perte de cheveux de différentes manières, y compris une alimentation saine, activités et traitements.Voici les 7 causes de la chute de cheveux les plus courantes chez les hommes et les femmes. Régime alimentaire…

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7 aliments pour contrôler votre appétit pour perdre du poids

Si vous essayez de rester en forme, la sensation de faim tout le temps, est considérée comme l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux types de régimes échouent rapidement. Heureusement, vous pouvez toujours faire taire votre propre estomac grognant sans avoir à prendre de calories supplémentaires. En réalité, la consommation de certains types d'aliments enverra un signal à votre cerveau que vous êtes rassasiés…

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10 conseils pour augmenter l’endurance au lit

Beaucoup d'hommes sont inquiets de leur endurance sexuelle à un moment donné de leur vie. Les performances sexuelles sont d'une importance particulière pour les hommes, et la plupart des hommes veulent vraiment faire tout leur possible pour que leurs partenaires se sentent satisfaites. Plus précisément, les hommes veulent durer plus longtemps au lit qu'ils le peuvent sans se sentir consternés ou pressés par des problèmes…

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10 causes de l’hypertension artérielle chez l’adulte

L'hypertension artérielle est connue comme un tueur silencieux, car elle entraîne de nombreux autres problèmes de santé ainsi que des troubles chroniques. Cela rend les parois des vaisseaux plus épaisses (pour maintenir une pression supplémentaire), le cœur pompe votre sang plus fort et augmente le risque de dommages à votre microvasculature, entraînant finalement une insuffisance cardiaque. C'est une bonne nouvelle qu'il existe de nombreuses façons…

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