Plus de gens que jamais travaillent à domicile en conséquence du coronavirus, et pour ceux d’entre nous qui s’adaptent à cette nouvelle normalité, l’établissement de nouvelles routines peut être un défi.
Prenez l’exercice, par exemple : Si vous aviez l’habitude de faire l’aller-retour à pied entre votre lieu de déjeuner préféré et le bureau, vous auriez peut-être besoin d’une stratégie différente. Ou si votre salle de sport est fermée, comme c’est souvent le cas maintenant, vous devrez peut-être essayer un entraînement à domicile pour continuer à intégrer le mouvement dans votre journée.
Pour vous aider à vous lancer, voici une sélection de quelques habitudes à mettre en place pour continuer de brûler des calories tout en travaillant depuis votre domicile.